Activités bien-être

Avec les deux ateliers bien-être que vous propose Temps Libre, entraînez votre mémoire et réveillez votre corps. 

Atelier Mémoire

Entretenez votre mémoire par la pratique d'exercices adaptés. Deux cours vous sont proposés par semaine. Attention, chaque cours est limité à 15 personnes.
Intervenante : Valérie Janvier  

• Mémoire 1 : Lundi de 9h à 10h30, Salle Pierre Loti
• Mémoire 2 : Lundi de 10h30 à 12h, Salle Pierre Loti
• Mémoire 3 : Jeudi de 9h30 à 11h30, 1 semaine sur 2, Salle Pierre Loti

Atelier Geste & Postures

Pour apprivoisez son corps 

Adoptez le bon geste ou la bonne posture, cela paraît évident... et pourtant; qui n'a jamais ressenti une tension ou une douleur à cause d'une mauvaise position ? Cet atelier "Gestes et postures" vous propose de prévenir ces petits désagréments et de gagner en souplesse. 

Mercredi de 10h30 à 12h, Salle Jacques Cartier 

Atelier relaxation Dynamique

Virginie Delannoy vous propose de découvrir la relaxation dynamique, une méthode douce et naturelle qui convient à tous les âges.
Le but de cet atelier est d'apprendre à maîtriser sa respiration, à réduire la tensions musculaire pour accéder à un état de détente qui s'apprend pas à pas. La persévérance sera un des éléments clés de la réussite de cet atelier. 

Ces ateliers se font en groupe afin d'échanger sur les sensations ressenties et de faire de ce moment de détente un temps convivial.
A tester dès le 14 mars ! 

Jeudi de 10h30 à 11h30 , Salle Jacques Cartier 

Tarif : 12€/personne la séance d'une heure  

Site internet relaxation et bien-être