Ateliers toniques et bien-être

 

Les activités toniques et bien être, proposées tout au long de l'année à Beauséjour :

 

 

MARCHE : RANDONNÉE PÉDESTRE

Virginie vous embarque, pour 8 kms de marche à pied à travers Châtelaillon-Plage et aux alentours ! Bol d’air et bonne humeur au programme. 

Le mardi de 9h15 à 11h 

 

DANSE ORIENTALE

Plongez dans l’univers envoûtant de la danse orientale avec Fatiha ! Plus qu’une simple activité physique, la danse orientale renforce la confiance en soi et améliore la posture. Il ne vous reste plus qu’une chose à faire : oser ! 

Le lundi 

de 18h à 19h (débutants) 

et de 19h à 20h (confirmés) 

 

GYMNASTIQUE

Vous cherchez à améliorer votre forme physique en vous amusant ? 

Boostez votre endurance et votre souplesse grâce à un programme conçu par Léa, votre coach « à fond la forme » ! 

Le mercredi de 8h45 à 9h45, 

de 9h50 à 10h50 et de 11h à 11h45 

 

 

LINE DANCE

Laissez-vous guider dans une ambiance festive et dynamique au son de la musique country et pop. Alors, vous venez nous rejoindre ? 

Le mardi de 18h à 19h 

Le jeudi et le vendredi de 18h30 à 19h30 

Hors pass Temps Libre, 170€/année 

Inscription : 06 50 19 80 83 - claudine.delafolie@free.fr 

 

PILATES

Musclez-vous en profondeur grâce au Pilates. Hourya vous propose 2 séances par semaine, le lundi, une séance douce et le samedi une séance dynamique avec des enchaînements de postures fluides et rythmés !Le lundi de 10h30 à 11h30 (Pilates doux), le samedi de 10h30 à 11h30 (Pilates dynamique).Hors pass Temps Libre, 190€/année pour 1 cours, 300€/année pour 2 cours ou 10€/séance.Inscription : 06 07 84 93 95 didoune.hourya@gmail.com 

 

YOGA

 

Claire vous propose des séances de Hatha Yoga qui combine postures d’alignement, mouvements fluides, et respirations pour travailler en douceur l’harmonie du corps et de l’esprit. 

Le jeudi de 8h30 à 10h et de 10h à 11h30. 

Hors pass Temps Libre, 16€/séance 

Inscription : 06 28 60 91 48 

yogamundi17@gmail.com 

 

DANSE DE SALON

 

Tango, rock, cha-cha… Entrez dans la danse ! Seul·e ou en duo, apprenez à virevolter sur des musiques variées et dans la bonne humeur.
Le mercredide 19h à 20h (débutants)et de 20h à 21h (perfectionnement) 

 

Planning annuel des styles de danse de salon abordés suivant les niveaux :  

 

 

DO IN GYM

En combinant techniques de respiration, étirements et automassages, cette technique japonaise vous apportera un bien-être profond. 

Un vendredi sur 2, de 11h à 12h
Hors pass Temps Libre, 10€/séance d’1h. 

Prochaines séances de Do In Gym :
Vendredi 25 septembre 

Vendredi 9 + 23 octobre 

vendredi 6 novembre 

vendredi 4 + 18 décembre 

 

Consultez le planning des activités ! 

 

 

PARENTHÈSE BIEN-ÊTRE

Ce week-end, réservé aux femmes, est une invitation à prendre du temps pour soi. Méditation, bain sonore, cercles de parole et ateliers bien-être vous accompagneront vers plus de sérénité.
Samedi 17 et dimanche 18 octobre 2026 de 9h30-12h30 et de 14h-16h.
Hors pass Temps Libre, 130€/pers