Ateliers toniques et bien-être

Deux nouveautés s'ajoutent au programme 2020-2021 !

- DO IN

Stimulez des points stratégiques de votre corps pour retrouver mobilité du dos, jambes légères ou pour oublier vos pieds douloureux. Anne-Marie vous donne les clés de l’auto massage et des astuces pour vous relaxer et détendre vos tensions musculaires et nerveuses.
Un vendredi sur 2, de 11h à 12h
Hors pass Temps Libre, 10€ la séance d’1h.  

- CAPOEIRA

L'association de Capoeira de Châtelaillon Plage, "Zumbi Capoeira Chatel" propose des cours pour enfants, ados et adultes tous les mardis soir de 19h à 20h15 (ados) et de 20h30 à 22h15 (adultes) à l'espace Beauséjour. Pour les autres créneaux enfants et adultes, les cours se dispensent à la salle multi-activités Malraux les lundis et jeudis. (infos sur le site internet de l'association) Vous y découvrirez cet art martial, cette lutte afro-brésilienne dansée, accompagnée de sa musique, de ses rituels et de son histoire. Une pratique physique, culturelle et artistique à la portée de tous à Châtelaillon-Plage proposée par Sorriso, enseignant du groupe "Senzala de Santos" (Santos, Brésil). Des rencontres associatives et évènements festifs autour de la Capoeira sont également organisés dans l'année. Seja bemvindo! ("soyez les bienvenus")  

Association «Zumbi Capoeira Châtel»
Hors pass Temps Libre. 

Infos et inscriptions :  

www.zumbicapoeirachatel.com 

zumbiso@gmail.com 

Les autres activités toniques et bien être, proposées tout au long de l'année :

BRAIN GYM®

Certains mouvements du corps peuvent stimuler l’écoute, la lecture, la compréhension, la mémorisation... Et aussi permettre d’évacuer le stress, les tracas du quotidien. Avec la Brain Gym®, bougez en douceur pour être bien dans votre corps et dans votre tête !
Hors pass Temps Libre – 20 € la séance
Le vendredi de 10h -12h – 1 fois par mois 

DANSE DE SALON

Twist, chacha, rock, valse, madison, bacha-tango… Nathalie vous apprend tous les types de danses de salon avec un objectif : prendre un plaisir fou à danser ici, chez vous et en soirée ! 

MARCHE : RANDONNÉE PÉDESTRE

Les médecins sont unanimes, on ne marche pas suffisamment. Venez booster votre capital santé avec l’amical groupe de marche de Virginie. Au programme, 8kms à pied dans Châtelaillon-Plage et les environs, dans la joie et la bonne humeur ! 

DANSE ORIENTALE

Lancez-vous dans la danse orientale ! Au programme, sensualité, féminité, joie de vivre et à la clé, de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
Nouveauté ! 2 cours, 2 niveaux 

GESTES & POSTURES

Avec Léa, on reste en forme toute l’année ! On « dérouille » son corps en douceur avec des exercices de souplesse et de renforcement musculaire.Bref, on se dépense dans la bonne humeur ! 

ZUMBA GOLD

Le samedi matin, Thomas vous fait danser sur des rythmes énergiques, vifs et joyeux ! Avec la Zumba, dépensez-vous sur des chorégraphies alliant danses latines et fitness. On s’amuse et on fait travailler son corps pour un week-end en super forme !
Hors pass Temps Libre – 150 € / année
Reprise des cours le 19 septembre 2020
Contact : Cécile – 06 63 41 13 10 

Consultez le planning des activités !